Исследователи из Оксфордского университета (США). В ходе экспериментов установили, что для здоровья очень вредно, если рабочий день начинается раньше 9-00 утра. Человек должен хорошо высыпаться, поэтому, начало рабочего дня лучше перенести на 10-00 или даже 11-00 часов. Примечательно, что режим дня человека зависит от возраста, и если школьникам до 10 лет оптимально начинать учебу не ранее 8-30, то для старших школьников до 16 лет это время лучше сдвинуть на 10-00. А вот люди старшего возраста получат больше пользы, если их рабочий день будет начинаться с 9-00. По мнению исследователей, такие гибкие графики работы и учебы, которые дают организму возможность полноценно отдыхать, поможет сохранить здоровье на долгие годы. Источник: Dni24.com
Ученые назвали самый оптимальный срок начала рабочего дня
Общество
15:02, 28 сентября
